4. Jaga Kebersihan Diri
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan transportasi umum. Hal ini dapat membantu mencegah kuman dan infeksi masuk ke dalam tubuh.
5. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun cuaca sedang hujan, mencari waktu untuk berolahraga sangatlah penting.
6. Kenakan Pakaian yang Tepat
Jangan biarkan diri anda kehujanan atau terlalu basah dimusim hujan. Kenakan pakaian yang hangat dan gunakan payung saat perlu agar tubuh tidak terkena hujan secara langsung.
Baca juga:Â Manfaat Diet Clean Eating Bagi Kesehatan, Simak Penjelasan Berikut
7. Perhatikan Lingkungan Sekitar
Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, dan perhatian kebersihan lingkungan disekitar anda. Sebab, infeksi mudah menyebar di lingkungan yang kurang bersih.
8. Konsumsi Suplemen
Jika anda kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi, bila perlu pertimbangan untuk mengkonsumsi suplemen. Lebih baik lagi konsultasikan kondisi tubuh anda kepada dokter.
Meskipun hujan, tetaplah aktif dan perhatian pola makan serta kebersihan diri untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
