4. Kesehatan Jantung
Peningkatan asupan gula dapat berkontribusi pada faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kadar trigliserida yang tinggi, dan kadar kolesterol yang tidak sehat.
5. Kerusakan Gigi
Bakteri di dalam mulut menyukai gula, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pembentukan plak gigi, kerusakan enamel, dan akhirnya menyebabkan kerusakan gigi.
Baca juga: Simak 8 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
6.Risiko Penyakit Hati
Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada risiko penyakit hati non-alkoholik, yang merupakan kondisi serius yang dapat berkembang menjadi sirosis.
7. Risiko Gangguan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi gula tinggi dan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Mengurangi konsumsi makanan manis adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Pilihan makanan yang seimbang dan kesadaran terhadap jumlah gula yang dikonsumsi dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan konsumsi gula berlebihan.
