beritapasundan.com – Selama ini, kebiasaan bangun pagi sering dikaitkan dengan kesuksesan dan produktivitas. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang bangun siang ternyata bisa lebih produktif dibanding mereka yang bangun lebih awal. Fenomena ini berkaitan dengan ritme biologis seseorang serta pola kerja otak yang berbeda antara orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi dan bangun siang.
Setiap individu memiliki ritme sirkadian atau jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun mereka. Orang yang terbiasa bangun siang biasanya memiliki ritme sirkadian yang cenderung lebih lambat, sehingga mereka merasa lebih segar dan fokus di sore hingga malam hari. Hal ini membuat mereka mampu bekerja lebih lama tanpa mudah merasa lelah.
Selain itu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa orang yang bangun siang seringkali lebih kreatif dan memiliki pola berpikir yang lebih fleksibel. Dalam lingkungan kerja yang menuntut ide-ide inovatif, mereka bisa lebih produktif dibandingkan mereka yang bekerja di pagi hari saat energi masih rendah.
Baca juga: False Memory: Kenapa Kita Sering Salah Ingat?
Keunggulan Orang yang Bangun Siang
1. Lebih Fokus di Malam Hari
Orang yang bangun siang cenderung mencapai puncak produktivitasnya di sore atau malam hari. Mereka lebih siap menyelesaikan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi pada waktu-waktu tersebut.
2. Kreativitas yang Lebih Tinggi
Studi menunjukkan bahwa orang yang tidur larut dan bangun siang sering kali lebih kreatif dibanding mereka yang terbiasa bangun pagi. Pola tidur yang berbeda ini memungkinkan otak untuk memproses informasi dengan cara yang unik.
3. Lebih Fleksibel dalam Menyesuaikan Diri
Orang yang bangun siang cenderung lebih fleksibel terhadap perubahan jadwal dan lebih mudah menyesuaikan diri dalam berbagai situasi. Mereka terbiasa bekerja dengan ritme yang berbeda dari kebanyakan orang dan mampu beradaptasi dengan cepat.
Baca juga: Mengenal Incognito Guest Hotel: Definisi, Aturan, dan Cara Reservasi
Meskipun bangun pagi sering dianggap sebagai kebiasaan yang baik, bukan berarti orang yang bangun siang kurang produktif. Faktanya, kebiasaan bangun siang bisa membuat seseorang lebih produktif, terutama bagi mereka yang bekerja di bidang kreatif atau membutuhkan fokus tinggi di malam hari. Kunci utamanya adalah memahami ritme tubuh sendiri dan mengoptimalkan waktu kerja sesuai dengan energi terbaik yang dimiliki. (*)
