BERITA PASUNDAN – Ada beragam makanan agar cepat hamil yang dapat dikonsumsi oleh kamu dan pasangan yang sangat mendambakan momongan. Jenis makanan ini diketahui mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan kesuburan, seperti asam folat, vitamin C, dan sejumlah mineral.
Tidak hanya berhubungan seks saat masa subur, ada hal lain yang dapat dilakukan untuk mempercepat terjadinya kehamilan. Salah satunya adalah konsumsi makanan tertentu. Makanan agar cepat hamil ini dapat dengan mudah kamu temukan kok dan tentunya dapat kamu konsumsi sebagai menu makan sehari-hari.
Melansir dari alodokter. Makanan agar cepat hamil tidak harus mahal. Asal bisa diolah dan dikonsumsi dengan cara yang tepat, jenis makanan ini bisa mendukung kesehatan sistem reproduksi, termasuk produksi hormon untuk kehamilan. Berikut ini adalah beberapa jenis makanannya:
Baca juga: 5 Manfaat Mandi Air Es untuk Kesehatan
1. Telur
Makanan agar cepat hamil yang bisa ditemukan di mana saja dengan harga yang tergolong murah adalah telur. Ini karena telur mengandung nutrisi yang tergolong cukup lengkap, mulai dari protein, zinc, zat besi, lemak sehat, dan beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, vitamin K, dan asam folat.
Semua nutrisi tersebut diperlukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan kehamilan diharapkan lebih cepat terjadi. Bahkan, jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat oleh wanita yang sedang merencanakan kehamilan, kolin yang banyak terkandung dalam kuning telur bisa mencegah terjadinya cacat bawaan pada bayi nantinya.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung kalsium, zat besi, dan asam folat, yang terbilang cukup tinggi, lho. Makanya tidak heran kalau sayuran hijau termasuk dalam makanan agar cepat hamil.
Tidak hanya bisa mempercepat kehamilan, sayuran hijau juga bisa menjaga kesehatan ibu hamil selama hamil hingga setelah melahirkan jika dikonsumsi secara rutin.
3. Taoge
Mungkin kamu pernah dengar orang berkata, “Makan taoge gih biar cepat hamil”. Pernyataan ini ternyata bisa dijelaskan secara medis, lho. Faktanya, di dalam taoge tersimpan karbohidrat, protein, serat, antioksidan, bahkan sejumlah vitamin dan mineral.
Beragam penelitian menyatakan bahwa makanan tinggi antioksidan bisa meningkatkan kesuburan dengan menangkal efek paparan radikal bebas. Radikal bebas merupakan pemicu terjadinya kerusakan sel dan jaringan, termasuk sperma dan sel telur.
Baca juga: 10% Wanita Hamil Mengalami Panic Attack, Kenali Gejalanya
4. Ikan laut
Ikan laut merupakan salah satu jenis seafood. Ikan laut, seperti salmon atau sarden, termasuk dalam jenis makanan agar cepat hamil. Ini karena ikan laut kaya akan kandungan asam lemak omega-3, protein, dan sejumlah mineral yang mampu menjaga kesehatan sistem reproduksi, termasuk meningkatkan kualitas sel telur dan sel sperma.
Namun, perlu diingat bahwa beberapa jenis ikan laut, seperti tuna, tenggiri, dan marlin, tergolong ikan yang mengandung merkuri. Kamu perlu hati-hati, karena mengonsumsi ikan bermerkuri justru bisa menurunkan peluang kehamilan. Jadi, pilihlah jenis ikan laut yang rendah merkuri, seperti salmon atau sarden.
5. Tiram
Ada alasan mengapa tiram termasuk salah satu makanan agar cepat hamil, yaitu kaya akan berbagai nutrisi yang berperan besar dalam kesuburan sistem reproduksi. Jenis seafood ini mengandung banyak vitamin B12, zinc, dan zat besi. Bahkan, kadar zat besi dalam tiram bisa memenuhi 43% dari kebutuhan harianmu. (*)
